“腹部和头部就不说了，拳击运动重点保护的就是腹部和头部。
“自由搏击要防备大腿受创，因为泰拳腿部攻击重点攻击的部位就是大腿外侧和内侧，一旦重创直接杀伤，KO或TKO致胜。
“如果机会很好，进攻者会扫踢腰部或者头部，造成重创。
“你现在知道提膝隔挡的作用了吧？
那就是用人体最硬的小腿胫骨、大小臂和拳头，为大腿、腹部和头部构筑一条坚固的防守封锁线，无论对方的扫踢多么锋利也无法攻破，而且很有可能给对手造成重击！”
“当然了，‘起腿半边空’，真正有经验的运动员不会轻易起高腿，以防被对方抓住破绽，致命反击。
范天铭豁然开朗。
郭德方说：“现在试一试，我来踢、你来防。
准备……“啪！”
“哎哟。”范天铭大腿外侧挨了一下，生疼。
郭德方边踢边讲：“提膝要快！”
“啪！”
“哎哟”“再快”。
“啪！”“啪！”“啪！”
“再快、再快、再快！”
郭德方连踢，“啪、啪、啪、啪……”别看年龄大，出腿很快，范天铭疲于招架。
连续挨了十几腿之后，才能堪堪格挡。
稍稍松了一口气，郭德方开是扫踢另一条腿的大腿内侧。
“啪、啪、啪、啪……”范天铭又中了好几下。
“再快！
注意防守角度！”
然后又虚晃之后出腿，加了假动作，范天铭又挨了一顿踢！
他现在深刻体会到什么叫“要练打人先学挨打”了！
郭德方满意之后才停下来，再根据范天铭刚才的表现给他讲接提膝格挡的要领。
“提膝不是垂直上提，要有一定的角度，用身体最硬的胫骨去抵挡对方的扫踢，很有可能给对方造成腿部重击。”
“提膝要与手臂形成防守呼应，用胫骨与手臂构成了完美封锁线。”
“提膝隔挡时，肘要放在膝的外侧，而不是内侧，人的手臂力量不可能抵挡踢的力量。
手臂放在膝的外侧时，被对方踢到，腿承受了一定的力量，弥补了手臂力量的不足……
“腰要稍微弯曲一点，要收腹，缩短提膝时膝与肘的距离！”
“最重要的是，手要始终护着头，防备对方的高腿。
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