它的意义在于提高身体基本素质，协调发挥上下肢力量的有效能力，起到预防由于上肢或下肢力量较强，腰腹肌力量薄弱而造成的运动损伤，并能够提高篮球基本技术动作的稳定、规范、准确。
例如一个突破技术的运用，首先，突破队员持球突破，和防守球员哟身体对抗是很正常的，接触部位发生在身体上部。
在进攻队员对抗防守的时候，腰背力量是保证身体不会失去平衡，脚步不会凌乱，这样的话突破会更顺利。
再比如上篮被对手犯规了，如果腰腹力量不够强，那么基本没有打2+1的机会，如果腰腹力量够强，那么在对手犯规的时候，可以通过腰腹力量获得力量调整身体姿态，获得出手时机。
在这些技术动作使用过程中腰腹肌力量就发挥着关键的作用。
它不仅在运动中对运动员保持身体的基本姿势，完成各种专项体育技术动作发挥着稳定和支持作用，同时也是身体发力的重要环节。
苏九云越想越兴奋，脱光光后，跑到镜子前，看着自己的身体默念道：“使用。”
然后随着一阵电流通过一样，他开始感觉到自己的全身的肌肉都在疼，一下子他的汗直接就下来了，还好是在能忍受的范围之内。
而且看着镜子中的自己，显而易见的出现了改变。
原本他的腹肌、人鱼线、臀部肌肉等就已经很不错了，可是现在经过改造之后，肌肉线条比原来更加好看。
“嘎嘎嘎”
房间内的苏九云笑了，笑得很猖狂，他现在觉得自己的腰很厉害，在碰到金姐比武，绝对让她知道上回她能支持两天能活蹦乱跳的跑了。
这回的比武他绝对可以让她扶墙离开。
《腰腹小马达》，嘿嘿，我喜欢！
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“沈兄！”
“嗯！”
沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。
但不管是谁。
每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。
对此。
沈长青已是习以为常。
因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。
可以说。
镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。
当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。
刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。
镇魔司很大。
能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。
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