「这口气，别憋在胸口，沉下去。
想像你的脊柱是一条大龙，调动核心肌群来支撑全身。」
石瑞峰满头大汗，保持着一个极其怪异的姿势。
双脚抓地，膝盖微屈，脊柱呈现出一种反常理的弓形，双手虚抱於胸前。
这是王贺根据守字形改造出的一种特殊桩功。
长期训练下可以提高肌肉募集能力，还能提高皮肉的硬度。
当然，王贺并没有用什麽玄乎的说法来解释。
他给这一招起了一个非常高深莫测的名字，也就是—一深层筋膜激活术。
他将守字形中关於血能运转的部分剥离，只保留了纯粹的肉体锻造技巧。
但即便如此，这套动作对於普通人的负荷也是极大的。
「坚持住。」王贺看了一眼秒表，继续道：「还剩下最後三十秒。
这套动作能刺激你们平时根本练不到的深层核心肌群。
只要练成了，你们穿这六十斤的甲就像穿棉袄一样轻松。」
林勇站在一旁，看着队员们一个个面红耳赤，浑身颤抖却又死命坚持的模样，眼神有些复杂。
他是行家，对运动生理学的研究也不浅，自然看得出王贺教的这东西不简单。
这不光是姿势的问题，更是涉及到了一种极高深的呼吸配合。
仅仅跟着练了两天，他就明显感觉到队员们的下盘稳固了不止一个档次，连石瑞峰这种大体重的选手，移动起来都轻灵了几分。
难不成这就是王贺上回跟他们说的横练功夫？
只是简单练了几天，居然就有这麽大的变化。
「这小子肚子里到底还有多少货？」林勇暗自心惊。
他原以为王贺只是天赋异禀，现在看来，这小子的理论知识体系简直深不见底，完全不像是这个年龄段该有的积累。
而王贺并未在意林勇的目光。
这几日来，王贺除了教导他们训练和在射箭基地里训练外。
他自己也在进行高强度的修炼，哪怕此时，他都在暗暗纂刻着法脉，完全没有浪费一丝一毫的时间。
随着法脉修炼效率越来越高，他体内的法脉数量，正以一种恐怖的速度逼近大圆满的关口。
每一道新法脉的生成，都让他的体温升高一分。
这几日若是有人用红外热成像仪看他，会发现王贺整个人的体表温度常年维持在四十度左右，若是普通人维持在这个体温，早就烧坏了脑子，但对他而言，这只是身体法脉高功率运转的常态。
而与此同时，王贺也感觉随着法脉数量逐渐逼近一百，身体也越来越不堪重负。
这种濒临突破的感觉，非常奇妙。
就像是一个被压抑了许久的蓄水池，水位已经漫过了警戒线，只要再有一滴水，或者一次震动，堤坝就会瞬间崩塌，释放出滔天洪水。
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