然后，他开始系统训练。
清晨，天未亮。
林砚已在院中站桩。
这是他自创的“浑元桩”——双脚与肩同宽，膝微曲，腰松胯沉，双臂如抱球，呼吸深长。
这是练下盘、练内气的基础。
站桩半个时辰，周身发热，气血通畅。
然后打拳。
从第一式到第十八式，慢打一遍，体会每一式的发力；快打一遍，练速度和连贯性。
他练得很认真，每一式都追求完美。
出拳的角度、发力的顺序、呼吸的节奏，都细细揣摩。
前世做学问的严谨，用在了练武上。
十日后，效果初显。
他明显感觉身体强壮了。
原本瘦弱的胳膊有了肌肉线条，腰腹力量增强，步履沉稳。
更重要的是，精气神足了，双目有神，反应敏捷。
但这还不够。
实战不是套路，是随机应变。
他开始练习组合：开山接横扫，回马接冲拳，防守反击，闪避进攻。
将十八式拆开、重组，形成自己的战斗节奏。
他还加入力量训练。
没有器械，就用石锁——那是从河边捡的石头，绑上绳子，练抓握、练臂力。
用麻袋装沙，练背负、练腿力。
饮食也调整了。
练武耗气血，需营养。
他每日必吃鸡蛋、豆类，偶尔买条鱼，补充蛋白质。
赵婶知他练武，常送些野菜、杂粮，说“读书人练武，是文武双全”。
一个月后，林砚已能将十八式打得虎虎生风。
一拳出，有破空声；一脚扫，尘土飞扬。
虽谈不上高手，但等闲两三个汉子，已近不得身。
这日清晨，他正在练拳，张老根推门进来，见状愣住。
“林、林先生……您这是？”
林砚收势，吐气，笑道：“强身健体罢了。
张伯有事？”
张老根这才回神，忙道：“是、是农具的事。
陈铁匠那边，又打了二十架犁，问是继续赊，还是……”
“继续赊。”林砚擦汗，“秋后一并结算。
张伯，我正要找你——村里可有年轻后生，想学些拳脚功夫？”
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