“这个动作主要针对的就是胸腔中的肺，人一天会积累不少废气，心肺是人体中很重要的一环。”
“心肺功能好的人，心脏每搏输出量比心肺弱的人要多，肺部气体交换效率也会提高，血液携氧能力也更好。”
“学校里，大家是为了学分和不挂科，老师也有教学任务，课时有限，学生也多，所以并没有讲解其中的要点。”
“就像这个动作，正确做法，扎马步，膝不过脚，气沉丹田，腹部发力，一手推一手拉。”
“这个动作和射箭好像啊。”顾慕婉感叹。
“没错，其实就是射箭的动作。”
“人站直做动作，时间久了，上半身的重量与脚底传回来的力量碰撞，会导致膝盖的磨损。”
“而膝不过脚，符合人体力学，这样膝盖损伤的程度会小很多。”
“腹部发力的原理和健身一样，这一式最精华的动作就是一手推一手拉。”
“你仔细的感受下，一推一拉两个方向的力，带动了背部的肌肉，打开胸腔，呼吸会更加顺畅，也起到了锻炼和换气的作用”
“一整套下来，从整体放松，再到对局部器官的锻炼，可以说创造出这套动作的人，对人体的研究，到了极致。”
听了林熠的讲解，顾慕婉这才明白，看似像广播体操的动作，其实可以很好的锻炼到内里，以前她一直以为，这就是古人的广播体操。
“我可爱的妹妹！
你哥是为了你好，你还是好好练吧，乖~！”顾慕婉看着林曦。
见这招不奏效，林曦作罢，老老实实练了起来。
顾慕婉打了电话喊人来做早餐，她知道锻炼对营养的需求也很高。
给姜瑜发消息，让她找一个营养师来。
“今天就纠正到这吧，现在所有动作连贯起来做。”
不久后，林曦练完，瘫在了沙发上。
顾慕婉叫的营养师也到了，开始为他们做早餐。
今天林曦格外的饿，吃完饭，她明显的感觉到，今天精神好像真的比以往要好一些。
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