“动作要标准连贯，一鼓作气，你早上没吃饭吗？
快！
还有二个，快……”
“休息时间到，还有两组……快！”
“抓不住了吗？
要不要在换个重的？
对！
保持……”
“怎么回事？
你不是说没问题吗？
这就不行了？”
“我要的是蛙跳，不是狗爬……”
“快！
冲刺！
冲刺！
还有二十秒……”
“快，不要停，还有二十米。
~~w”
“……”
体能教练马东挺着肚子，一改往日和善的形象，如同魔鬼般的咆哮着看着仰面躺在地上如同死狗般的郁明，口水雨点般的落在其早已被汗水浸湿的脸上。
郁明郁闷的摞了摞身体，想尽可能的离这家伙远一点，看似简单的体能和爆发力训练却超乎了他的想象。
科学的分组搭配，让他感受到令人窒息的疲惫，特别是当人吊在半空中的时候，每一次挥拳和踢腿，都得调动全身的肌肉，让他苦不堪言。
整个训练过程他感觉自己就像个没有生命的机器一样，不断在马东的咆哮中重复这各种动作。
和郁明的痛苦不同，虽然在咆哮，但马东的眼中却充满了震惊。
他从事体能教练这几年来，见过很多优秀的运动员。
特别是他接触笼斗士之后，笼斗士所表现出来的坚韧远远超出了他的想象。
但等他开始使用这套刚掌握不久的体能和爆发力的训练方法后，那些坚韧的笼斗士却一个又一个的倒在了他脚下，没有一个能够坚持完成。
这样的结果让他失望不已，一度怀疑这套在五大训练营被誉为五星难度的训练方法，到底适不适应中国人的体质。
但现在，这个躺在地上的家伙，却做到了那些笼斗士的从未做到的程度，完成率居然在短短十天之内达到了90，虽然到目前为止还不能全部完成，过程也极其艰难，但他确看到的希望。
这样的出人意料的结果不得不让他疯狂。
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