明亮宽敞的教室，整整齐齐的桌椅，柔和的阳光透过南面几扇大玻璃窗，照在了雪白的墙壁上，窗台上的几盆绿色的盆栽显得郁郁葱葱。
ｗＷw.
QUｄｕＤ.
Ｎet恋的篮球运动，那真是深恶痛绝，根本不认为打篮球能有什么出息，却没想到被系统拿来在虚拟空间里教杨迪篮球知识。
“请集中注意力！”
教鞭“啪”地一声又甩在黑板上，杨迪抬头的时候，不知道何时，黑板上已经出现了各类粉笔画下的基础训练图。
“基础的敏捷训练被称之为频率训练，主要分为以下几种。”
“跳绳训练——跳绳不仅仅是锻炼爆力，同时锻炼球员的敏捷度，长久和规律的跳绳运动可以锻炼人体肌肉，达到增强敏捷的效果。”
“敏捷梯训练——如图，方框代表了敏捷梯，场地选择为平地。
以平放在地上的软梯或者绳梯为对象，进行类似于跳房子的一种运动。
敏捷梯训练又分为三种，第一种是横跑式训练，通过左右脚变换交替，进行波浪式地运动轨迹。
注意事项：以脚尖力为主，重心在前后跳格时需要进行及时调整.
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起初的惊叹消失不见，杨迪很快就沉浸到了这敏捷基础训练知识的课堂之中，前所未有的认真。
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威斯康星大学獾队回来了，每个人脸上都带着严肃。
主教练赖恩更是一言不，球队的气氛非常压抑。
第二天杨迪陪练的时候，就感觉到了球队中存在的这股凝重的氛围，他偷瞄着球员们和教练的神态，心想球队一定是输给了乔治城大学。
不过也就是一场友谊赛而已，输赢有那么重要吗？
杨迪有些不理解。
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