他暗自想着，自己平时作息虽说算不上十分规律，但身体状态一直很好。
旺盛的精力肯定是好事。
只是医生与教练团队出于健康角度考虑，希望借助运动来疏导他过高的激素。
短暂思索过后，王泽没有反驳，打算先按这套康养计划试上几天，自己亲身感受感受效果。
正式训练就定在了这间会所。
清晨八点整，健身房的落地玻璃窗洒进浅金色晨光。
体能总教练林芮一身黑色速干运动服，束起利落短发，小麦色皮肤在晨光下透出一股健康的光泽。
她先带着王泽做热身，把髋关节、踝关节、肩颈依次活动开。
林芮站在王泽身侧，时而伸手轻扶他的后背，帮他调整站姿与呼吸。
然后手指轻轻贴着他背部的肌肉，纠正发力姿态，气息随着说话轻轻拂过王泽耳边。
因为靠得太近，把他撩拨得开始胡思乱想。
你的底子很不错，五公里能跑出十六分钟，耐力基础很好。
但是不要仗着身体素质强就盲目的加大训练量，咱们先间歇跑然后结合核心力量，把多余的体能先平稳消耗掉。
室外跑道上，两人开始一边跑一边说。
林芮的步伐稳健有力，一直在王泽身边陪跑。
跑至一组冲刺的时候，王泽呼吸微微急促，额角渗出一层细密的汗珠。
林芮侧过头，目光落在他的动作上，时不时出声提示步频。
五公里跑完后，就回到了力量区，开始杠铃跟硬拉训练。
林芮微微俯身，站在王泽斜后方，一只手虚护着杠铃杆两侧，防止他腰背借力出错。
温热的呼吸偶尔扫过王泽后颈，两个人距离挨得很近，空气中弥漫开淡淡的汗水味道。
训练结束之后，王泽浑身已经出了一层薄汗。
上午的力量有氧结束，短暂休息后，来到饭桌。
许曼琪戴着细框眼镜，栗色卷发垂落在肩头，她把一小份坚果、鲜切水果还有蛋白饮品摆到桌边，轻声跟王泽讲解饮食要点。
“睾酮偏高，饮食上面尽量少碰过多滋补类的食物，同时蛋白质也要补充，蔬菜水果也要保证摄入。”
说话的时候，她微微前倾身子，手指点过打印出来的食谱，神情认真温婉。
转眼就到下午三点，瑜伽大教室里已经拉上一层柔和的纱质窗帘。
夏清颜换上一身浅灰色瑜伽服，黑长直的长发松松挽起，几缕发丝垂在雪白的脖颈边。
偌大的瑜伽垫并排铺开。
她声音轻柔平缓的说：“今天我们做流瑜伽，主要是拉伸腰胯还有肩背，舒缓神经。”
王泽跟着她的指引慢慢摆出体式，然后遇到一些难度比较大的开肩、伸展动作，肢体就会变得很僵硬。
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