第四天，他不仅能按时割完自己那片区域的草，甚至还能在监工不注意时，靠着土坡喘口气。
宝贵的喘息时间，他没浪费。
他从贴身破衣服的夹层里，摸出那本油布包着的小册子——《养生功》。
册子很薄，纸页发黄发脆。
他借着窝棚缝隙透进来的微弱天光，仔细辨认上面的字和图。
字是古体，有些他认不全，图是小人画，摆着各种奇怪的姿势。
他找了个窝棚后面僻静的角落，避开人。
按照册子上第一幅图的样子，两脚分开站着，膝盖微曲，双手虚抱在肚子前面，像是抱着个球。
册子上说，这叫“抱元守一”，要配合呼吸，吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子瘪下去。
他试着做！
吸气，肚子往外鼓，感觉有点别扭。
呼气，肚子收回去。
就这么站着，配合呼吸……
没一会儿，他就觉得腰背发僵，胳膊也酸。
但他坚持着，脑子里尽量想着册子上说的“意守丹田”——虽然他也不知道丹田具体在哪儿，大概就是小肚子那块。
站了大概半炷香时间，他感觉腿有点抖。
册子后面还有动作，叫“推山探海”。
他放下抱元的手，左脚往前踏一步，成弓步，左手掌心朝前慢慢推出去，右手收到腰侧。
推出去时呼气，收回来时吸气。
动作很慢。
他试着做了一遍。
推出去时，感觉左腿大腿绷得紧紧的，推出去的手臂也酸。
动作笨拙，完全不像图上画的小人那么流畅圆润。
他慢慢收回，换右脚在前，右手推。
来回做了几次，动作稍微顺了点，但全身的肌肉都开始酸胀发热，汗珠子从额头鬓角冒出来。
一套动作打下来，其实没几个姿势，但他感觉比背一整天猪草还累。
浑身像是被抽干了力气，骨头缝里都透着虚，两条腿软得打颤。
汗水浸透了单衣，冷风一吹，激得他直哆嗦。
肚子里那股温乎劲儿早就没了，只剩下火烧火燎的空虚，饿得他心慌。
他赶紧溜回窝棚，确认没人注意，立刻摸出玉佩，心念沟通。
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