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【9月27日】周日 | 打卡第336天 ｜姨妈期第8天
【晨间数据站】：
排小便后体重：58.
30kg
bmI：58.
30/（1.
62*1.
62）≈22.
21
| 腰围：70cm | 腹围：82cm | 臀围：95cm | 腰臀比：70/95≈0.
74
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34cm| 右小腿围：34cm 【姨妈期间不更新数据】
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨6点37左右上床的，今天晚上必须早点睡了！
睡到下午13点15分左右，强迫自己醒的！
【心情】：今天周日，好歹是出去溜了一圈，还买了几套衣服，喝了个吊梨汤~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天不上班，酷酷没喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：14:52—22:52《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
凌晨六点才刚刚上床睡觉，哈哈哈~
午餐进食时间: 14:52—15:45 午餐: 【多喝汤堂食，手撕鸡饭+吊梨汤】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
实在是渴，勉强把饭吃完，吊梨汤喝得干干净净~又在店里喝了两小杯罗汉果饮！
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！
！
！）
晚餐进食时间: 18:50—19:11 晚餐: 【肠粉店堂食，桃胶薏米无糖豆浆+油条一小段+灌汤包3个】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
实在太渴了，吃不下东西，只好猛猛喝点无糖豆浆水！
插图（在下一章的最后评论区）
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