—————————————————
【11月29日】周六 | 打卡第34 天
【晨间数据站】：
排大小便后体重：57.
53kg（上厕所之前我称了，57.
76-57.
53=0.
23*2=0.
46粑粑确实还挺重的，嘿嘿！）
bmI：57.
53\/（1.
62*1.
62）≈21.
92
| 腰围：74cm | 腹围：78cm | 臀围：94cm | 腰臀比：74\/94≈0.
79
| 左大腿围：53cm | 右大腿围：54cm| 左小腿围：33.
5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨天泡脚打通任督二脉了，晚上睡觉那是嘎嘎流汗呀~头皮也在冒汗！
【心情】：挺好，终于拉粑粑了，体重又掉了一些，还是很开心的~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天喝了4杯水，绝对够了，连着上厕所呢~）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民有的呢，以十字架的样式来排队伍
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：17:25—01:25《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐+午餐：【没得饭吃】（看后面能量驿站就知道原因了！）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。
没吃成饭！
！
！
本章未完，请翻下一页继续阅读.........