魏征那跑姿，实在算不上好看。
袍子下摆碍事，他干脆撩起来掖在腰带里；步子迈得不大，频率也不快，与其说是跑，不如说是快走加速版，还带着点踉跄。
没跑两圈，就气喘吁吁，额头见汗。
“老爷，您慢点，小心摔着！”管家吓得魂飞魄散，赶紧跟上去，想搀扶又不敢。
“一边去！
老夫……老夫自己来！”
魏征喘着粗气，摆摆手，继续他笨拙的晨跑。
坚持跑完了两圈，其实也就绕着院子走了两圈半，他扶着膝盖，大口喘气，觉得胸口像拉风箱，腿也发软，但奇怪的是，憋闷的胸口似乎松快了一点点，脑子也清醒了不少。
跑完步，按照苏长歌的建议，他喝了一大杯温开水，然后用了清淡的早餐，一碗粟米粥，一碟清炒时蔬，一个水煮鸡蛋。
看着桌上寡淡的吃食，再想想以前早上可能就来一碗烈酒醒神的“潇洒”，魏征嘴角抽搐了一下，但还是皱着眉，一口一口吃完了。
白天上朝、处理公务，他严格执行苏长歌的“工作半个时辰，起来走动片刻”的建议。
同僚们惊讶地发现，以前那个在中书省正堂一坐就是半天，不把一份公文琢磨到地老天荒不罢休的魏征，现在居然会定时站起来，在屋子里踱几步，或者走到窗边看看外面，做几个苏长歌教的、看起来有点滑稽的伸展动作。
“魏侍中，您这是……”魏征的副手杨师道看到魏征的动作，好奇地问道。
“那苏侯说了，久坐伤身，需时常活动气血。”魏征一本正经地回答，继续扭了扭他那老腰。
杨师道：“……”
到了晚上，魏征更是严格执行“日落而息”。
以前不到子时不睡的魏侍中，如今过了戌时就开始上床，无论公文还剩多少，都留到第二天处理。
最难熬的是戒酒，几十年养成的习惯，不是说改就能改的。
尤其是夜里，思绪繁杂，或者想起白天朝堂上哪个不开眼的又说了什么混账话，那股子酒瘾就蹭蹭往上冒，心里像有猫爪在挠。
好几次他都忍不住走到酒窖门口，手都摸到门上了，又硬生生缩回来。
想起苏长歌那句“不超过七八年”，想起家人担忧的脸，他就咬紧牙关，转身回去，灌一大杯白水，或者干脆跑到院子里，再跑两圈，跑到累得没力气想酒。
头几天最难熬，魏征脾气都暴躁了不少，看谁都不顺眼，在朝堂上怼人火力更猛了，搞得几个平时喜欢跟他唱反调的大臣都绕着走。
家里人也战战兢兢，生怕触了霉头。
但坚持了十来天，变化开始出现了。
早上起床，不再像以前那样头晕脑胀，口干舌燥。
白天的精神头明显好了，午后不再打瞌睡，看公文时眼睛也没那么容易花了。
晚上虽然还是早早上床，但入睡比之前快了些，虽然偶尔还会惊醒，但不再整夜辗转反侧。
最明显的是脸色，那种不健康的潮红和晦暗减退了，虽然还是偏黄，但多了点血色。
眼下的青影也淡了。
一个月后，连最迟钝的同僚都看出来，魏征不一样了。
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